女性一周游泳几次好
一般减肥的话一周三次差不多了。女性一周游泳要看你游的激烈程度的。而且要看你想瘦哪里的肉。游泳是比较协调的，基本都能瘦。如果你游蛙泳，一次800m一周3次差不多了，没有速度要求，当然贵在坚持。如果要瘦腿，快走，比较好，你会觉得大腿，小腿发酸，发热。
女性游泳游多久比较好
至于游多久，也还是要看你身体健康的情况，同时也要看你游泳的熟练程度。小编建议每次游泳时间大概在30分钟到60分钟，每个人可以根据自己体力的承担情况来决定，半个小时、一个小时都能够得到很好的锻炼。如果女性朋友想通过游泳减肥的话最好是40到60分钟。
女性游泳一次游多远比较好
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还能保持你挺拔的身姿，让你轻松塑造S身形。游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间。所以有多远也要视个人情况而定。
按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米。35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~1800米。50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在1000~1200米，并且要坚持每周游2~3次，这样坚持3个月一定可以起到良好的瘦身效果。
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