优点
美容祛斑：日常生活中的一年四季，皮肤总会过多过少的暴露在紫外线下。随之而来的就是色沉，晒斑等问题。如果能够经常规律的汗蒸，加大皮肤的排汗量。这样皮肤的新陈代谢会加快，黑色素的代谢也就会加快。让皮肤变得透白干净。
缓解病痛症状：有研究证明，汗蒸可以缓解关节炎、风湿、慢性支气管炎等疾病的症状。如果能把汗蒸当成日常生活的一部分，有规律的进行，可以很好地缓解这些病情带来的不适合和疼痛感。
缺点
身体不适：首次尝试汗蒸的朋友有可能会引发一些不良症状，如头晕、头疼、胸闷等。这是因为汗蒸房是一个高温低温环境，对于没有体会过的朋友一定要注意首次汗蒸时长。一般在二十分钟左右较好，可以根据自身情况适当缩减。
脱水和浮肿：汗蒸时间过长会导致身体去细胞过度脱水，细胞中的电解质也会紊乱。所以一般的汗蒸房内都会配备一壶水的，一定要边汗蒸边喝，如果等到汗蒸完后再喝，会导致脱水细胞疯狂吸收水分导致浮肿问题哦!
小编提醒：汗蒸虽好但不是所有人都适合，汗蒸前一定要咨询好汗蒸房老板相关事宜，并且谨记。汗蒸过程中如果身体出现不适，一定要立刻结束汗蒸。汗蒸完后也要注意保暖问题，不然很容易感冒的哦!
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