丰胸的方法有哪些
1、食物丰胸，即通过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养物质达到丰胸目的;
2、运动丰胸，即通过日常运动刺激胸部发育;
3、药物丰胸，就是服用药物进行丰胸;
4、手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。
丰胸运动怎么做
扩胸运动：伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气;始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
集中胸部运动：伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
集中并抬高运动：双手平举在肩膀两侧，双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直，向上抬高到头顶上方，双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。
抬高胸部运动：双手向内曲肘，下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动，缓慢向上提高到额头前面，然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
丰胸吃什么好
青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：首先将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;接着在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。
花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
做法：首先将黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;接着将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;最后凉后放入冰箱冰冻即可。
山药丰胸粥
材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克
做法：首先把山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用;接着将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。
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