1、加强吸允:勤喂养宝宝,免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
2、两乳都要喂:这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。
3、换边喂:每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起宝宝吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证宝宝吃到充足的母乳。一般都是宝宝在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。
4、妈妈饮食平衡:乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。
5、保持良好情绪:分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。
1.宝宝每次吃饱奶后,可维持2-3个小时。如果吃奶后,隔了一个小时甚至半个小时,马上又要吃,就有可能是奶水不足。
2.根据孩子的精神面貌来判断。如果他在喝完奶后,心情很好,精力也充沛,还要玩闹一阵,说明是吃饱了。
3.宝宝一天小便至少六次以上,大便至少三次,即为正常表现。如果,大小便次数没达到下限,则为奶水不足。
4.一般情况下,婴儿的大便稍微有点稀,但是呈糊状。当粪便太稀,而且能观察到绿色的泡沫,则或许是表示妈妈的奶水不充沛。
5.宝宝体重增长是有规律的,出生后一个月,宝宝体重至少比出生时增长600克。如果宝宝的体重增长未达到标准水平,则有可能是奶水不足。
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