第一点:加强吮吸
妈妈们在奶水不足的时候可能就不会选择用母乳来喂了,但是其实这样更加应该多喂养宝宝,让宝宝吮吸,这样才能刺激母乳的分泌哦,宝宝在吮吸的时候,能够促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,这样奶水才会有增加的。
第二点:均匀喂
妈妈们可能习惯用一边来喂宝宝,但是其实这样并不好哦,应该是两边都要给宝宝喂的,这样不但能够让宝宝有足够的母乳,而且也能均衡的刺激母乳的分泌。每次喂奶应该给宝宝两到三次边,这样才是正确的哦。
第三点:保证营养
妈妈们要保证营养均衡,这样才会有足够的乳汁哦,所以在哺乳期是不建议孕妈妈节食减肥的哦,这样会影响乳汁分泌的,在给宝宝喂奶之前,孕妈妈可以喝一杯水,或者喝一杯新鲜的果汁哦。
第四点:保持良好的情绪
在生完宝宝之后,妈妈们一定要保持好的情绪哦,情绪低落也是会影响乳汁分泌的,所以奶水不足千万不要着急,先放松心情才是最重要的。
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