保持良好的睡眠质量
经常熬夜的人一般来说体质都不是很好，熬夜很容易导致身体激素调节失调，伤到自己的元气，那么对于女人来说气色就肯定不好，体质自然一天天就会下降，晚上睡觉可以帮助女人恢复精力，及时调整身体的阴阳平衡，所以晚上早点睡觉，保持充足的睡眠，才能让自己损失的元气都补回来，体质才会好起来。
适当的运动
对于体质差的女性来说，适当的运动可以增强自身的免疫力。提升自己的身体的身体素质，选择运动的话，一般要以柔和的运动才是最好的，列如：慢跑，散步，太极，瑜伽等等，也要按照自己身体的素质来决定哦。只有这样选择适合自己的运动才能有效的提高自身的免疫力哦。
经常泡脚养生
泡脚是很好可以改善自己的身体体质好方法，体质差的女性朋友可以选择泡脚来促进血液循环，因为加快血液可以对于脾脏两虚的人来说是不错的选择，泡脚还可以加快全身血液的流动，促进器官的活力，对于体质差的女性来说，经常泡脚增强身体健康。不过泡脚的时间不宜过长，十五分钟就好了。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道女性体质差怎么调理吧，女性体质差的原因都是因为自身的糟糕的生活习惯所造成的，如果可以改掉自己的坏毛病，那么一定可以增强的自己的身体素质的，所以祝愿大家身体健康哦。
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