推三点
三点是指神庭穴、头维穴、太阳穴(神庭穴在发际正中直上半寸左右。头维穴在前额发际拐角处上约半寸,按压其周围有些疼痛感的就是此穴。太阳穴在眉稍和外眼角之间,向后1寸凹陷处)。
先推神庭,用双拇指交替进行,从头发尖过神庭穴,入发际1寸,用力推10次。
然后推太阳穴,双拇指分别用力按住太阳穴,用力推到耳尖为止,推10次。
最后推头维穴,双拇指分别用力推头维穴10次。
摩痛点患者可用双手10指尖置于头部最痛的部位,橡梳头那样快速地梳摩,每次梳摩约100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次。
头痛吃西瓜是很好的
脱水其实是头痛发作的一个主要原因。西瓜不仅仅含水量很丰富,同时还能够为身体提供镁等重要的矿物质元素,从而就会起到预防头痛的作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等等果蔬的含水量也是较高的。
推荐阅读: