经期可以吃芒果吗
女性在月经期间可以适当吃一些芒果，因为芒果当中含有丰富的微量元素，富含钾、钙镁元素和膳食纤维，另外维生素含量也非常的高。对女性月经期间的护理有一定的调养功效，尤其是芒果能够促进肾脏功能，而且还有清洁血液的效果。
在月经期间，女性往往会出现比较疲劳的症状，这个时候更要注重饮食调养，多吃一些有助于补气血的食物，有助于缓解疲劳，有助于安稳的度过月经期间，芒果有适度的提高免疫力的作用，民间说芒果有止血和影响月经的说法是没有科学道理的。
经期吃芒果要注意什么
1、体质过敏者不宜吃芒果。
这是平时我们吃芒果应该注意的事项。因为芒果中含有的果酸，氨基酸，以及各种蛋白质等刺激性物质比较多，另外还含有醛酸等物质不仅危害人体健康，而且还可以对人体皮肤具有很大刺激作用，所以这点大家要注意。
2、饱饭后不宜吃芒果
饱饭后不宜吃芒果。尤其那些吃完大蒜，辣椒等辛辣性物质的人们，更不应该吃芒果。因为芒果本身就含有很多刺激性物质，如果两者一旦结合，那么很容易让人产生过敏，甚至诱发其他各种疾病。
经期可以吃哪些水果
1、水果当中有一类是属于中医当中的温热类的，例如荔枝和龙眼。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
2、而平性的水果，女性在月经期间也是可以食用的。典型的代表有柠檬和苹果。苹果性平，微甜，含有维生素A，大量鞣酸和有机酸、果胶以及纤维等，并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质，可止泻通便，对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。
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