产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等最好还是敬而远之。
炎热的夏季不注意防暑降温,是很容易中暑的,而产妇容易出汗,有整天带着闷热的房间里,会更加容易中暑。如果按照传统的观念,夏季在房间不开空调,房间有密不透风,这样会让产妇体温升高,而开空调可以平衡室内温度,营造一个舒适的环境。空调在夏季是必不可少的,使用空调降低室内温度,让产妇不会因为过热引起的产褥等症状,也利于产妇在温度适中进行产后修复,加上室内注意通风,还可以防止室内空气细菌感染。
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