女人什么时候很酸奶好
早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH 值上升到 3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后 2 小时内饮用酸奶，效果最佳。
晚上喝酸奶补钙
据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间 12 点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
酸奶哪种牌子比较好吃
光明如实
光明如实主打的口碑就是无添加的纯酸奶，只有牛奶和乳酸菌，没有香精和甜味剂，吃起来没有砂糖的口感，味道偏酸，却有纯粹的享受，贴心的准备了一小袋蜂蜜。基本上我都是一小袋蜂蜜倒光才觉得正好。由此可见我们平时被酸奶养的口味是有多甜。
天润酸奶
天润系列的各种口味，各有各的特色，最喜欢原味和冰淇淋化了这两个。天润的酸奶口感有非常浓郁的奶香，它的乳含量高，真的像吃融化的冰淇淋一样，爽滑细腻。
蒙牛草莓味冠益乳
草莓味，颜色是粉红色的酸奶，能看到果肉粒，更是可以吃到草莓果肉，喝在嘴里比较醇厚，口感甜甜的，经典畅销款了~
伊利红枣味
蒙牛和伊利都有红枣，但是我平常吃伊利的比较多，因为觉得蒙牛的红枣味偏酸。不夸张的说，我可以一次性喝完8连杯!
味全9h慢发酵优酪乳
好像是味全新换的包装?明晃晃的9h，主打是0脂肪的健康酸奶。今天吃了蔓越莓和芦荟的，蔓越莓的比较好吃，芦荟的水果味比较淡，有芦荟的清香。蔓越莓的味道就比较重啦，酸甜可口。
西班牙帕斯卡全脂酸奶
这款酸奶，可以说是我本人名单中的全场最佳了。第一次吃是黑樱桃味，哇入口超级酸，后来却被它醇厚绵软的口感征服。不算是很便宜，一小杯大概5元钱，但作为进口货价格也在接受范围内。注意是全脂酸奶。
怎么挑选适优质的酸奶
一、最好选择发酵乳，因为发酵乳的营养价值比酸乳高，而风味的酸乳或发酵乳中添加的水果不如自己加入的新鲜水果好。
二、选择保质期为14天的酸奶比较好，因为那些保质期为21天的酸奶可能是添加了防腐剂来延长保质期，或者是采用了其他的方法。
三、酸奶成分表里面的脂肪、碳水化合物，如果一百克的酸奶，脂肪含量超过20g，碳水化合物含量超过50g，则表示是全脂酸奶，或者里面含有大量糖分。
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