饭后的习惯是决定长胖的缘由，你知道哪些习惯会导致发胖吗?接下来的文章会详细的介绍饭后长胖的习惯，一起来看看有哪些吧。
饭后马上饮茶
很多人认为饭后饮茶可以去油脂，清肠胃，所以养成了饭后饮茶的习惯，虽然说喝茶可以减肥，但是什么时候段喝茶是很重要的，饭后喝茶会冲淡胃液，控制胃酸分泌，那么就会影响食物正常的消化，所以其实饭后饮茶是非常不好的习惯，不仅不会减肥，还会影响消化。
饭后松裤带
每次吃完饭之后，就想着要放松，于是就会换上宽松的衣服，或者是松皮带，其实这个动作不仅不雅观，可能海湖影响健康，因为刚开始有皮带的时候，肠胃字啊进行有规律的蠕动和消化，一旦放松下来，就可以能造成消化紊乱，不但影响食物消化，还会带来腹胀、腹痛等情况的发生。
饭后马上排便
一般饭后一个小时，食物消化的差不多了，就会有便意，这个时候上厕所对身体是有好处的，但是饭后马上排便的行为就不好，食物来不及消化，胃部会受到挤压，长时间养成这样的习惯会造成肠胃问题，所以不建议饭后马上上厕所。
饭后马上休息
饭后马上休息一般说的就是上班族或者是学生，因为休息的时间是有限的，如果不抓紧，又马上要去上班或者是学习了，在加上用餐过厚，酒足饭饱就会很困，但是饭后马上睡觉的这个习惯也不好，饭后马上休息会造成肠胃蠕动变慢，造成腹部脂肪堆积，自然也就容易长胖。
饭后吃零食
如果在饭后有吃零食的习惯也是很容易发胖的，因为大部分的零食都是含有高脂肪和高热量的，平时吃的话也是容易发胖的，饭后吃更加不利于健康，而且一直在吃的话，胃部消化的也很慢，很多食物都来不及消化，食物就会堆积起来，慢慢的就形成了脂肪。
总结：关于饭后有哪些习惯会长胖应该有所了解吧，想要减肥的话就必须改变这些坏习惯，否则还是会失败的，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美体知识可关注三八女性网。
推荐阅读：
