如果你刚开始减肥的时候，你会发现自己的体重掉的特别快，可是当你欢喜自己马上就要减肥成功的时候，它又停滞了下来，这就是所谓的减肥平台期。
减肥平台期在减肥的时候是一定会出现的，因为我们的体重不可能一下子就达到理想的状态，当你的身体逐渐适应了你的减肥强度，平台期就会出现，为你的身体做调整，因此体重是不会下降的，而具体减肥平台期什么时候会出现，并没有一个特别固定的时间，通常来说，减肥速度快的人会提早步入平台期。
很多人在遇到减肥平台期的时候，总是会放弃，因为没有足够多的耐心，于是就开始恢复正常的饮食习惯，这样做反而会让你的体重反弹，其实你与成功只有一步之遥，只要你跨过了所谓的平台期，你的体重就会呈直线下降的趋势。
减肥处于平台期的时候，一定不要着急，如果想快一点跨过去的话，不妨再减少饮食，加些运动，这样的话大概两个星期左右的时间就可以了，要注意的是每个人的身体体质是不一样的，如果在饮食已经不能再减了的情况下，不妨加大运动量，只有坚持才能够看见效果。
最后，三八女性网的小编想说的是，减肥平台期是每个减肥的人都会遇到的，不要太多关注，收起你一直做记录的体重秤，在一个月内好好坚持下去，再上称的时候你就会发现效果已经慢慢显现出来了。
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