孕期浮肿这个问题说大不大，但是说小也不小，因为浮肿严重的话确实会影响生活，行动还会伴随一点疼痛感，接下来的文章会详细的讲解孕期浮肿的解决方法，一起来看看吧。
保证充足的睡眠
孕期出现浮肿这是正常的现象，所以千万不要担心，总是忧心这件事情导致睡眠质量不佳，其实保证充足的睡眠也是消除孕期浮肿的方法之一，如果孕期比较嗜睡的话，也不能一直在睡觉，时间太长也是会导致浮肿的，每天9个小时就差不多了，其余的时间可以做一些自己喜欢的事情转移注意力。
衣着要舒适
在怀孕期间一定不要为了好看就穿紧身的衣物，不但自己不舒服，对宝宝的健康也不好，尽量要选择宽松舒适的衣服，这样有利于血液循环，血液循环通畅，可以有效的缓解浮肿的问题。
适量的运动
孕期浮肿的时候不要偷懒，虽然走路会有一点困难，但是在家人的陪伴，保证安全的情况下，还是要进行适当的运动，总是保持一个姿势也是很容易浮肿的，走动有利于消耗身体里的水分，加快新陈代谢，保证血液循环，有利于消化粗浮肿的问题。
饮食要控制
在饮食方面一定要有所控制，饮食要清淡，不要在吃重口味的食物，还有就是少吃点盐，盐分很多的时候也会加重身体浮肿，吃的很重口的话，势必会喝很多的水，水分没有排泄出来，身体自然就会浮肿的很厉害，所以在饮食方面还是要控制一下，不要肆意妄为。
泡脚
每天晚上可以泡脚缓解疲劳，毕竟一个身体承载着两个人，难免会有些吃亏，双脚的负担还是很重的，所以晚上一定要适当的放松，泡脚之后在按摩，可以促进血液循环，缓解双腿浮肿的现象，也可以缓解疼痛的现象，坚持这样做，浮肿还是可以改善和舒缓的。
总结：上述的文章介绍了五种消除孕期浮肿的方法，小编在这里要提醒孕妈，浮肿虽然会导致身材边样，导致不好看，但是一定不要用药消除浮肿，这对宝宝的身体是非常不健康的，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的孕期知识可关注三八女性网。
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