军训期间晒黑怎么白回来你知道吗?晒黑很容易，美白很难，但是并不是没有方法，接下来的文章会详细的介绍军训晒黑后美白的的方法，一起来看看吧。
敷面膜
军训的时候，肌肤天天在外面暴晒，所以很容易变黑，也容易缺水，缺水的话也会造成肌肤变黑，黑色素沉积，所以晒黑之后可以多敷面膜，而且面膜不仅有补水的作用，还具有美白的功能，不过带有美白功能的面膜不建议天天使用，一周三次就可以了，太多会吸收不了，坚持一段时间，你可以发现你的肌肤有明显的好转。
喝柠檬蜂蜜水
柠檬含有很多的维生素C和柠檬酸，是可以美白肌肤的，在加上蜂蜜本身的营养，不仅味道好，对于晒黑后美白的作用是非常好的，每天一杯柠檬蜂蜜水，一个月之后就可以感觉肌肤明显的变化，不过柠檬具有感光的作用，所以是不建议白天喝的，晚上食用是最佳的。
坚持护肤
晒黑之后护肤工作是不能少的，每天都要坚持护肤，水乳面霜精华都是不能少的，按照顺序涂抹好之后在进行按摩，这样有助于肌肤的吸收，每天早晚两次，不能偷懒，坚持一段时间就可以很好的修复肌肤的损伤，保持肌水嫩有弹性。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果是可以多吃的，脂肪含量低，含有不同的维生素，还有很多是具有美白的效果的，例如番茄、菠菜、橙子、草莓、樱桃等，都是很有各种维生素的，可以补充身体缺失的营养，帮助美白肌肤，对于军训的晒后修复起很大的作用。
喝牛奶
晚上睡觉的时候可以喝一杯牛奶，也是可以美白养颜的，还可以帮助提高睡眠的质量，让肌肤能够很好进行新陈代谢，帮助排毒身体的毒素和黑色素，起到美白肌肤的作用。
总结：军训晒黑之后也不用感到惶恐，还是可以白回来的，只需要你好好的进行护肤工作就可以了，在饮食上面多注意点，多吃蔬菜和水果，少碰辛辣油腻的食物就行，希望上述的文章可以给你带来帮助，更多的美容知识可关注三八女性网。
推荐阅读：
