坚持戴胸罩
从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。戴上胸罩,乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处,也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式,穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
不要节食减肥
有些妇女面对自己发胖的身体,急于进行节食减肥,节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妇女,体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复,因此不要急于节食减肥,应当采用其它方法。
经常按摩
通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感,从而使乳房更加丰满,并且有效避免肌肤松弛。具体方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。
1、乳房悬韧带松沓
就像肌肤有了皱纹是因为平滑紧致的皮肤失去了支持一样,妈妈正常的乳房形态,和乳房悬韧带有关。如果乳房韧带松沓,无法对乳房形成固定作用,就会造成乳房下垂。
2、乳房重量过大
在哺乳期间,妈妈的乳腺内充满乳汁,乳房重量明显增大,就容易造成乳房下垂。大家知道的,重力吸引一切东西指向地心,乳房也不会放过。
推荐阅读: