女性经期可以运动减肥吗
答案是肯定可以的。
通过运动来达到减肥的效果是很多人都会选择的方式，既能够锻炼身体健康，也能够保证明显的效果，而对于经期的女生而言，虽然身体状态相对而言是十分脆弱的，但是这并不妨碍其通过运动来减肥，只是一些剧烈的运动要避开，选择一些舒缓一点的运动即可不伤身体又减肥。
女性经期运动减肥需要注意哪些事情
注意运动量
女性在经期运动减肥一定要控制量，不要造成身体过分虚脱，从而影响健康，一般来说，每天一个小时即可。
避开腹部强烈运动
本来在经期腹部就是重点保护对象，所以在运动的时候，那些需要腹部强烈运动的项目就不能再做。
避免水中运动
水中的运动也是经期运动强烈禁止的项目，因为水中的细菌不知何时就入侵身体里面，造成一些不必要的妇科疾病。
女性经期运动减肥效果怎么样
女性经期运动减肥效果是平常运动减肥效果的两倍。
主要原因就是经期本身身体出血量很多，再配合一些运动的话，可以达到双倍的减肥效果，就算是普通的慢走都能够有意想不到的效果，具体怎么样还需要结合自己的减肥方法，如果食量很大，或者是喜欢吃夜宵的话，这并没有什么太大的效果，顶多就是不会胖，但是也不会瘦。
总结：以上就是三八女性网的小编整理的关于女性经期运动减肥的内容，经期可以做一些舒缓的运动来达到减肥的效果，同时饮食上多加注意，效果会更好，但是不要节食。想要了解更多资讯，敬请关注三八女性网！
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