女性要想在生理期避免长痘的话，除了日常护肤外，还要多注意以下几点才能有效果避免长痘，而且还能让皮肤越来越好。
生理期不能频繁去角质
在皮肤最脆弱的时候，不能频繁的去角质或是去油。因为这样不仅不能让皮肤变好，只会让皮肤变得越来越差。因为频繁的去油和去角质会让细菌有机可乘，那么脆弱的皮肤就会出现长痘的情况，或是其他问题。而且要想在生理期不长痘的话，就不要在经期去角质，最好是在经期前后去角质。
生理期不能乱使用药物
在经期的时候，不要乱吃药，不然内分泌可能会失调，然后就会长痘。如果有特殊情况的话，建议要遵守医生的建议来进行吃药。还有要提醒女性朋友们，要想脸上不长痘，避孕药就不要吃，不然你会变成痘肌肤。
生理期注重保湿补水
只有皮肤足够保湿，痘痘才不会找上门。大多数生理期皮肤会长痘的原因就是皮肤太干，所以在经期不要怠慢补水工作。建议多用补水产品。早晚都要用，如果实在太干，还可以随身准备保湿喷雾来进行补水。
生理期多敷面膜
生理期敷面膜是效果比较好的。建议选择用清洁面膜和补水面膜两者合一的这种，这样既能清洁皮肤又能给皮肤补水，两种效果都能达到，皮肤得到清洁又有补水，自然能避免长痘，是不是非常完美。
生理期用温和性护肤品
生理期要想避免长痘那么就要用温和性的护肤品来进行护肤。在皮肤敏感期是很容易发生过敏的，有的女性在经期长痘其实也是因为过敏的原因。所以建议最好在这段时间内用温和性的护肤品，避免长痘。
总结：以上就是三八女性网的小编为大家分享的关于生理期如何避免长痘的方法，相信大家通过以上文章也已经了解清楚了。其实生理期是皮肤最容易出现问题的时期，那么在这个时候护肤应该要多用点心思，另外在饮食上也是要吃清淡点，多喝温开水，这样对皮肤是有好处的。如果经期经常性长痘的话，建议去医院检查一下，看看是不是身体原因导致的。
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