饭后吃水果好吗
专家建议饭后不要吃水果。
本来就已经是饱腹的状态下，再去食用水果的话，无疑会让胃撑得更大，并且还会对身体有一定的影响，所以饭后不要吃水果，即使是那些个头很小的水果。
饭后吃水果有什么危害
消化不良
当刚吃完的饭还没有被消化的时候，再接着吃水果的话，就会造成吃下去的食物全部聚集在一起，引起消化不良。
引发疾病
身体中的消化系统是按顺序消化的，而水果中含有的果糖无法在第一时间消化的话，堆积太久反而会引起腹泻、腹痛等疾病，让身体无故遭罪。
长胖
已经是饱腹状态的肚子，再去吃一些水果，会导致其全部转化为脂肪，形成肥肉，引发体重上涨，就算吃得少结果也是一样。
饭后什么时候吃水果对身体有好处
两个小时之后。
在吃完饭的两个小时之内，身体已经在不断消化吃的食物，而这之后再去食用水果的话，就能够让身体吸收水果的营养，补充所需要的能量，也不会引发一些不必要的疾病。
饭后吃什么水果比较好
山楂
山楂是促进消化的水果，并且热量也不高，口感酸甜，饭后吃的话不会给身体造成负担。
菠萝
饭后吃菠萝能够解除饭菜带来的油腻感，也有助消化的作用，但是不要吃太多，容易上火。
木瓜
饭后吃木瓜能够缓解消化不良的现象，对于很多肠道类的疾病都有预防效果。
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