秋季养生应该怎么做
给皮肤补水
秋季是干燥的季节，肌肤面对风吹之后，很容易会发生干裂起皮的现象，所以一定要给皮肤补足水分来应对整个秋季。
多吃酸味食物
酸味的食物能够增强食欲，而且还正好进入肺中，因此具有养肺的功能，是秋季养生必吃食物。
保证睡眠
秋季的时候天气凉爽，正好是适合睡觉的季节，很多人在秋季的时候总是感觉睡不饱，其实只要晚上早点睡，照样还是有充足的精神面对第二天的。
多运动
在秋季运动可以说是再合适不过了，不会感到很热，伴随着阵阵凉风，运动起来都特别舒服，也能够让身体更加强壮，为冬天做好准备。
秋季养生要注意哪些事情
注意早晚温差
刚步入秋季的时候，早晚温差比较大，所以外出的话一定要多穿些衣服，不要感冒。
注意调节心情
秋季的时候人会莫名其妙的烦躁不安，这时候一定要调节好自己的心情，不然就容易得一些小疾病。
秋季养生吃什么比较好
莴笋
莴笋几乎在一年四季都可以看见，吃起来有一种清香味，而且对于秋季频繁咳嗽的人群来说，有很好的缓解作用。
豆芽
豆芽是一道小菜，吃起来很有嚼劲，而且有清热降火的作用，十分适合秋季食用。
芹菜
芹菜不仅是低热量的蔬菜，而且还有祛痰的效果，怎么吃都不会胖，对喉咙也有很多的好处。
鸡蛋
鸡蛋里面还有丰富的蛋白质，如果秋季吃得太多的话，可以吃颗蛋促进消化，避免积食哦。
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