2018年秋分是哪一天 到养生的季节了

2018-08-27 17:00:35   谭梨

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当节气来到秋分的时候,也就意味着天气已经真的开始转冷了,那么在今年2018年秋分是哪一天呢?和三八女性网的小编一起去看看相关内容吧。

2018年秋分是9月23日,来到这天的时候,你会发现昼夜温差开始出现强大的差别,并且还会时不时伴随一点小雨,刮点风,因此在此时节,一定要做好养生工作,保证身体健康,预防各种疾病。

秋分如何养生

早睡早起

秋分季节,早晚都比较凉爽,睡觉的话会更加舒适,这时候更要做到早睡早起,保证充足的睡眠,这样一天都会变得很有精神。

多喝水

秋分到了,天气已经逐渐变得干燥起来,身体也正是缺水的时候,这时候一定要多喝水去补充水分,以免出现便秘。

饮食清淡

秋分到来的时候,在饮食方面也要格外注意,太过辛辣刺激的食物,肠道不太容易消化,多吃清淡一点的食物,对身体健康也有很多的好处,皮肤也会变得更好。

秋分如何养生

秋分养生要注意哪些事情

注意盖被子睡觉

晚上的时候,温度不仅很低,还会伴随着阵阵凉风,睡觉的时候一定要盖着被子,以免肚脐受凉,引发感冒。

注意衣物增减

秋分的时候虽然天气开始逐渐变化,但是中午的时候还是能够穿单衣的,那么早上穿的外套在这时是能够减掉不穿的,到了下午继续穿上,度过一天。

秋分养生要注意哪些事情

秋分养生吃什么好

百合

百合是降火的好食材,用来熬粥吃的话味道更香,对于秋季容易上火的人来说,是不错的养生食物。

萝卜

萝卜用来熬汤喝,既能够温暖身体,而且还能够促进消化,避免便秘。

枸杞

枸杞的养生功效特别多,无论混合什么食材,怎么烹饪味道都特别棒。

枸杞

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