1、饭前和空腹时要吃
橘子的果肉里面含有较多的有机酸，这种酸在空腹的状态下会对胃肠粘膜造成刺激而引起不适，长期下来有引发肠胃疾病可能。所以在吃橘子的时候一定要注意这点，要知道肠胃健康和日常养护关系很大哦!
2、控制进食的量
橘子的好处很多，但是橘子适合常吃，但不适合多吃。据相关研究表明，每天食用三个橘子便能满足人体一天对VC的需求。如果过量的食用橘子，便会增加体内维生素C的含量，就会引起体内草酸水平增高，引发尿路结石等问题。
3、不能和萝卜同时食用
食用的萝卜在体内会产生一种硫酸盐的物质，这种物质会在短时间内被分解成硫氰酸，这个代谢产物能抑制甲状腺功能。橘子里含有的类黄铜经肠胃分解会生成羟苯甲酸和阿魏酸，这两种物质能增强硫氰酸的活性与功效。当橘子和萝卜同时食用时便可能诱发甲状腺肿大问题哦!
三八女性网小编提醒：橘子品种繁多，并且都在秋季上市。现在已经立秋，常吃橘子好处良多，但是其中的讲究也颇多。小编整理的这三点希望大家能记住，在吃橘子时留个心眼。在补充营养的同时不忘健康，正确的食用酸甜美味的橘子哦!
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