胃病：大家都知道胃是十分娇贵的，绝大多数肠胃方面的疾病都是由不合理的饮食习惯造成的。经常不吃早餐会让胃部受到胃酸侵蚀，从而诱发胃炎，再拖下去不加以控制就会发展成更为严重的胃部疾病。
心脏病：早餐对人一天的能量供给占到百分之四十到百分之五十，不吃早餐无法为心脏供能，便会导致心脏出现缺氧。而且有相关研究表明，长期不吃早餐的人群死于心脏方面疾病的概率比一般人高出半分之三十左右。
糖尿病：糖尿病具体的发病机制目前医学上没有明确，但是可以肯定的是每天不吃早餐患上糖尿病的可能性会高出半分之二十，男性的发病率会高于这个数值。
肥胖：很多节食的人都认为不吃早餐可以减肥，这是十分错误的认知。不吃早餐身体得不到正常的能量供给，就会降低身体基础代谢率，来平衡热量的收支。但是不吃早餐大脑就会发出饥饿的信号，所以早吃午餐和晚餐时会不知觉的选择高热量食物。长期下来，不仅不会瘦还会造成肥胖。
三八女性网小编提醒：早餐的重要性一直都在被反复强调，可是还有很多人并不重视。不吃早餐的这些危害绝非危言耸听，各位小仙女一定要正视。而且早餐绝不是胡乱吃就可以的，一定要注意卫生和营养是否全面等问题哦!
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