女士减肥期间能吃月饼吗 选这几种不怕长胖

2018-09-07 09:23:44   雷柳

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中秋时节哪里能少了月饼,因为它的高热量,被减肥女士视为禁区,其实现在月饼的做法有很多种了,不拘泥于原来的传统方式。哪些月饼吃了不怕长胖,三八女性网小编为各位推荐一二。

抹茶月饼

抹茶月饼,顾名思义是以茶为名,素食相待,色泽如碧。

抹茶月饼.png

这款月饼馅里加了25%的果肉,低糖,整个月饼只有60克,原料以素食为主,工艺上乘,减肥女士吃上一个,不会增加多少热量。

水晶月饼

水晶月饼.png

这款月饼外表晶莹剔透,冰着吃更特别。

有绿茶蔓越莓、布丁奶草莓、香芋牛奶、奶皇芒果四种馅,饼皮Q弹,内馅绵柔,甜香浓郁,口感极好。

入口甜而不腻,吃上一个减肥不受影响。

芒果冰皮月饼

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这款月饼,饼皮纯白有纹路设计,轮廓分明,看着都有些舍不得吃。

原料上乘,里面的馅是绿豆加芒果,低热量,适合减肥的你来一个。

冰皮蓝莓味月饼

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这款月饼外表是粉红色的冰皮,整颗野生蓝莓入馅,初恋的味道,分分钟撩到你的味觉。

这款月饼每个34克,一口就能吃完,既尝到了鲜,也没增加什么热量,不错哦。

网红小猪佩奇香芋海苔酱心月饼

网红小猪佩奇酱心月饼.png

这款月饼有淡淡的芋香,夹杂着淡淡的海苔味,满齿回味,让你欲罢不能。

只要你脑洞够大,怎么吃都有新鲜感觉。小小的一个,来上一口,不会有什么热量。

减肥期间吃月饼需要注意些什么

1、月饼可当早餐,吃了月饼后需要少吃主食,把它做早餐,就可防止热量叠加。

2、吃完月饼二个小时之间不要再吃其他零食,半小时后可喝些绿茶,帮助消化。

3、吃了月饼别忘记运动,大量运动能消耗人体热量,起到减肥效果。

总结:减肥最主要的还是防止热量过多,并不是你吃了一块月饼就会长回多少肉,而是吃的时候怎么注意才是真理。想了解更多的减肥知识,可多看看三八女性网。

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