绿茶减肥效果好吗
绿茶可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
绿茶减肥怎么做
冲泡绿茶的时候要注意控制好水温，水温不要超过九十度，不然效果会不好的，如果是用绿茶粉泡的话，水温在50摄氏度左右就可以了，冲泡好的绿茶不要喝第一次的水，把水倒掉，这样可以过滤水中的杂质，冲泡好的绿茶要在一个小时内喝完，不然减肥的效果会受到影响，绿茶不要泡的太浓，不然会伤胃到胃部。
绿茶减肥怎么泡
客家擂茶：茶方绿茶粉、薏苡各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
荷叶饮：茶方绿茶粉2g、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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