2018年霜降时间是十月二十三日，这一天就是正式表示着冬天的到来的节日，而且在这天过后，天气渐冷，开始有霜，所以对于女人来说一定要更加注意保暖身体哦。
霜降气节最好调养身体的方法就是睡觉，只有保证了足够的睡眠，这样身体就可以更好的排出毒素，精神才会好，霜降过后，气温开始变得寒冷起来，这样的天气中保持足够睡眠才可以抵抗冬乏，睡眠是最好养生方法哦，早睡早起，才是健康正确的养生之道。
对于霜降过后，大家可以在晚上九点到十一点之间睡觉，这时睡觉的对于身体是最佳的排毒时期，也是最好的保养身体的时间，因此决不能错过哦。睡觉的时候也保持房间内的气温在二十六度以上，因为冬季寒冷，如果没有做好防寒的措施的话，很容易感冒的。
很多上班族女性经常在空调房内呆着，很容易感到烦闷，疲倦。这是因为人体自身所调解产生的，也是正常的现象，但是下班到室外，而室温过低，对于人体肌肉神经是一种刺激，如果没有及时穿好的衣服的话，会很容易生病感冒的，因此对于出室外一定要披上衣服，给自己加上衣服，这样才可以预防寒冷侵袭身体，引发感冒哦。
室内温度可以使用空调来调整，但是温度最好不要高于二十二度，因为身体对于外界的调节变化过大，也是容易引起耳感冒的，在室内开空调的话，也要注意空气的湿润度，可以在室内放一盆水，或者用加湿器对室内湿度加重，保持室内湿润也是冬季保养法则之一哦。
三八女性网的小编总结：相信大家通过以上文章可以知道霜降之后怎么保养吧，其实保养是一年四季都要做的事情，睡觉就是最好保养身体的方式，但是偏偏又是很多人都做不到的。
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