1.选择合适的鞋跟女性朋友在刚开始穿高跟鞋的时候,最好不要直接就挑战鞋跟比较高的,建议先穿鞋跟高度在3-5cm左右为宜,这样能够逐渐适应起来,不会一下子感觉到难以适应,并且脚部的疲劳感也会增加。
2.定期更换穿如果你长期都只穿一双高跟鞋的话,就会导致脚部的同一位置受到长期的挤压,这样是很不好的,所以建议多备几双高跟鞋,这样能够随时更换来穿一下,也能够缓解一下脚部位置的压迫感。
3.爬山、体育锻炼最好要穿轻便、较低、合脚的旅游鞋,避免穿皮鞋、高跟鞋和过紧的鞋。
4.平时要注意爱护双足,千万不能让双足负荷过重或受到伤害,要加强双足科学运动,不能只强调保护而忽视平时的双足运动,要做到有劳有逸,劳逸适度。
1.发育中的少女
少女处于发育阶段,骨骼较软,可塑性较大,过早的穿着高跟鞋,会引起足部脚底及脚趾的变形,同时腰部及骨盆承受过度的负担,会引起骨骼弯曲等症状,给今后的生活埋下健康隐患。
2.脚胖的胖MM
脚胖的亲们,不建议你们穿过高的鞋,尤其是超过8cm的,脚部过于胖的,而且体重也很重量级的,穿高跟鞋脚部和身体都是一种负担,长期下来会造成身体伤害,还是让自己瘦下来,随意穿啦!
3.孕妇准妈妈
因为怀孕每位准妈妈脚部会慢慢浮肿,这种情况不适合穿过窄过高的鞋子的。而且怀孕肚子变大,体重增加,重心会前移,穿带跟的高跟鞋,纯属给自己徒增负担,而且风险系数很大。
总结:高跟鞋虽然穿起来很美很有气质,但是穿多了对人也有损害哦,建议各位宝宝们在日常生活中以平底鞋为主,必要时再穿高跟鞋,也可选择轮换着穿,这样对腿部压力小一些。还有一点很重要,要选择适合自己的高跟鞋哦。
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