1、补充水分
无论什么季节，补水都是第一位。,每日喝6-8杯的饮用水，当然果汁和茶水等一样也可以补充，;还可以使用蒸气蒸脸来给单独面部补水;或者每天早晚都使用补水的水乳和身体乳涂在脸上及身上。
2、皮肤护理分两步
皮肤的保养可以分为白天护理和夜晚护理。白天护理每天一定要进行面部的彻底清洁,让皮肤更加的洁净滋润,外出时也一定要使用防晒霜!而晚上的护理,也要先用洗面奶彻底清洁面部皮肤,洗清污垢。然后使用不含酒精的化妆水进一步进行下一步的清洁及补充水分,然后在脸上均匀涂抹一层滋润晚霜,并进行适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。
3、爽肤水使用方法
在洗完脸之后后一般人的习惯都是用手或化妆棉直接沾上爽肤水进行拍打,但是敏感皮肤事实并不适宜这种做法,因为这样会刺激皮下组织及血液循环，从而出现红印,因此最好的方法将化妆棉沾上爽肤水后,敷盖敏感位置即可。
秋季保养食物篇
1、乌龙茶
秋天多喝滋润的茶饮对皮肤更有帮助。乌龙茶，是一种半发酵茶。乌龙茶的茶性温和，是最适合秋天饮用的茶。而且乌龙茶还可以使血液中的维生素C含量保持一种较高的水平，而维生素C又拥有抗衰老的作用。。
2、百合
如果你的皮肤有点粗糙，而且皱纹开始增多，可以多吃点百合。百合不仅可以治病，美容方面也有很好的效果，不仅可以养颜减皱、防治皮肤病。还可以给皮肤增加一些营养，使皮肤的新陈代谢加快，让皮肤变得细嫩紧致，更有弹性。
3、银耳
银耳，不仅是上好的营养滋补佳品，还是一类强壮的补药。银的性情温柔平和且无毒，既有补脾开胃的疗效，又有益气清肠的作用，更重要的是可以滋阴润肺。秋季皮肤保养的佳品。
4、胡萝卜
胡萝卜不仅可以让皮肤的新陈代谢加快，还可以促进血液的循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独特的效果。因为胡萝卜里有维生素A原。它在体内可转化为维生素A而维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并对防治皮肤粗糙及雀斑有杜特尔的功效。
5、西兰花
西兰花中有丰富的微量元素，可以增强皮肤的抗损伤能力、而且对保持皮肤弹性又功效。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，这些化学物质对人体的健康大有益处。长期坚持对皮肤好。
