一、用粗盐按摩
在洗澡前加点热水和粗盐，把它们搅拌在一起，接着就涂到肚子的区域慢慢按摩，等你看到粗盐在肚子上融化掉了再用温水冲洗干净，按摩的时候需要控制力度，不要把肚子给搓坏，因为身体的皮肤也是很脆弱的，粗盐很明显的作用就是发汗，能把体内的水分和毒素都排出来，这样就达到了减肥的效果。
二、多去逛街
女生基本上都喜欢逛街这项运动，平时去健身房就叫苦连天，但是一逛街就一点都不觉得累，逛一天都没事，夏天可以约两个朋友去外面走动，把身体里的热量蒸发掉，能够把肚子上的赘肉一举歼灭，同时还能瘦小腿，S形的身材曲线立马就能出现，还有就是逛街不要吃很多小吃，否则你的运动就白费了，全会被你给吃回来，不仅没有减掉赘肉，反而还增加了脂肪。
三、做仰卧起坐
仰卧起坐相信大家都会做，步骤就不需要小编来多说了，这种腰部的运动能够将肚子里的废气给排出，内脏在进行运动，但是不会往下掉，另外就是腹部的脂肪不会堆积的那么快，腰部还能锻炼出肌肉，这样穿短款上衣出去就只能看到小蛮腰了，是不是比赘肉好看多了呢?
四、饭后靠墙站
每天晚饭过后，让身体的背部贴着墙，臀部收紧，身体的所有部位都尽量紧贴墙壁，坚持几分钟以后你会觉得肌肉在发抖，身体很疲乏，这就表明运动达到效果了，每天坚持15分钟就好。这个方法除了能瘦肚子，脸和脖子都能瘦，一个礼拜你就会发现赘肉减少了，你离胖子的道路越来越远了。
五、转呼啦圈
这是在室内都能进行的减肥运动，各种地方都能玩，准呼啦圈有加速肠胃蠕动的效果，促进消化系统，能更好的帮助身体清除掉垃圾，消耗的体能能快速让脂肪燃烧，同时就达到了瘦肚子和健身的效果，排出的汗液会让你的心情得到放松，紧绷的神经终于找到突破口解放了。
六、站着扭腰
晚上下了班大家可以在家适当的练习，利用看电视广告的时间就行，站着挺胸收腹，进行左右扭腰的动作，就像肚皮舞一样扭腰，用腰部的力量进行扭转，每天进行100下，能够快速的把小肚腩甩掉几条街，坚持下去也不会反弹。
