早上游泳还是晚上游泳好
准确的来说，游泳它在任何时间都是很好的一个运动，只不过在早上游泳的时候，我们的身体不能够剧烈运动，因为游泳它比较耗费体力，如果我们早上游泳进行一个剧烈运动的话，它可能会影响我们接下来一天的工作，所以早上我们可以进行一个适当的游泳，而晚上游泳呢，他是我们体力和耐力的一个最好的时候，是运动的黄金时间会有一个非常好的效果，而且它对于我们的睡眠非常有利，晚上的1:00~4:00是我们人身上的一些大部分器官进行一个休息时间，这样的时候我们就可以使我们得到一个部分的休息放松。而早上的5:00~8:00，那时我们的肌肉就开始渐渐的苏醒，这个时候精神非常的饱满，尤其是早上7:00的时候是我们肾上腺分泌进入一个高潮的时候，非常适合运动，可以使我们的免疫功能加强。
游泳对身体的好处
增强身体抵抗力
由于我们长期的进行游泳锻炼，他对我们的体制有一个增强促进作用，而且可以提高我们的身体免疫力，使我们整个人看上去非常的健康，预防我们身体的疾病的产生，另外选择蛙式或者是蝶式游泳，可以对我们的腿部和盆骨附近的肌肉进行一个锻炼，有利于防止子宫脱垂膀胱下垂等一些疾病产生。
让体型更加完美
在游泳的时候，我们几乎是对全身上下各个部分的肌肉进行了一个锻炼，长期坚持的话可以均衡我们身体进入了一个发展，并且游泳运动，它是属于一个有氧运动，可以更好的消耗，我们身体里的热量使我们脂肪进行燃烧，对身体里多余的赘肉进行消耗，不仅不会让身体变得肥胖，而且它可以使我们的肌肉得到塑造，自然而然的塑造，整个人的形体使形体更加优美。
保护脊椎
长期游泳对我们的脊椎有一个按摩作用，所以对于有一些颈椎病的人，他在做其他运动的时候，不仅会对颈椎承受一个压力，而且会对他产生一个反作用，但是游泳不一样，她因为受到了一个水的浮力，再加上人体运动的时候，脊椎处于一个没有压力的状态运动，所以我们可以通过蛙泳等一些勇士来使我们的颈部肌肉得到锻炼，对，保护颈椎有一个非常好的促进作用。
调节内分泌
长期游泳可以调节我们身体里的内分泌，使我们的心态变得更加平和，放松。
