红色水果：石榴
小编给大家分享的第一种适合秋季吃的水果，是红色的水果石榴。其实各种红色的水果中番茄红素和胡萝卜素含量都是非常丰富的，所以对我们身体的健康是有很好的帮助的。石榴中含有很多种氨基酸，对于我们肠胃健康有益处，各种丰富的微量元素对于降低我们的胆固醇也有非常好的帮助，而且还可以有效的改善我们的气色，排出我们身体的杂质，起到良好的美容养颜的效果。大家都知道有很多大牌的护肤品中，都有以红石榴为口号的护肤产品，所以由此可以见得石榴，对于我们的脸部保养是有很好的美容养颜的功效的，大家在秋季的时候可以多吃一点石榴，对我们皮肤暗沉也有非常好的功效。
黄色水果：柑橘
其实柑橘在秋天是非常适合我们吃的一种水果，因为柑橘中含有丰富的维生素和果酸，所以对我们提炼肤色、抗衰老也是有非常好的效果。而且秋季的时候，我们的脸部会比较敏感，容易过敏，那我们就可以多吃一些橙子，因为橙子里面含有天然的维生素C，可以对我们的脸部起到很好的抗皱抗衰老的作用，同样对体亮我们脸部的肤色也是有非常看好的效果的。所以柑橘类的水果也是大家可以在秋季的时候，多吃一点的，而且柑橘在秋季也是当季水果，这样会更加的新鲜便宜。
绿色水果：猕猴桃
接下来来小编要给大家分享的第三种水果就是绿色的水果猕猴桃。其实猕猴桃可以美容养颜相信很多朋友都听说过，下面就给大家简单的介绍一下。猕猴桃里含有丰富额维生素，特别是维生素C还有叶酸，这些成分对于我们美白肌肤是有非常好的作用的，而且猕猴桃中的微量元素对于我们的肌肤也是有很好的嫩肤美容的功效的，所以大家在秋季的时候，可以多吃一些猕猴桃。而且还有一些其他的绿色水果大家也是可以多吃一点的，其实大部分的绿色水果对于我们肌肤都有美白的功效，所以想要变白的女生可以多吃一点绿色的水果。
那么除了上面给大家分享的石榴、柑橘、猕猴桃之外，像梨子、白桃、葡萄、山竹、荔枝、马蹄、甘蔗等这些水果也是可以在秋季的时候多吃一点的，对我们身体都有各种各样的作用，而且对我们的脸部也可以起到非常好的美容养颜的功效。
