第一种：圣女果
首先小编要给大家分享的第一种吃了可以美容的水果，就是圣女果。圣女果也叫小番茄，和西红柿的味道是很相似的，多吃这一种水果是可以让我们的肌肤变得更加的细腻白皙。圣女果里面有很多的营养成分，还可以起到抗氧化淡皱纹的作用，所以想要自己看上去更加年轻的朋友，就可以让自己经常吃圣女果，也可以做成水果沙拉吃。只要大家养成多吃新鲜水果的好习惯，就可以让我们的肌肤变得更加白皙细腻，摸上去也会更有弹性光滑所以大家可以多吃一点。
第二种：猕猴桃
猕猴桃大家肯定都知道，这也是一种可以让我们变得更美的水果。因为猕猴桃里面富含维生素和膳食纤维，所以我们如果可以多吃一些的话，是可以让我么肌肤变得更白的，这是猕猴桃的第一个主要作用，就是美白肌肤的效果。然后猕猴桃还可以让我们的肌肤变得更加水嫩紧致，不会太容易长细纹，所以这是想要自己变得更白、更年轻的朋友可以选择的一种水果。不同的水果功效也是不一样的，所以大家可以根据自己的需求来选择自己最需要的水果。
第三种：柠檬
柠檬这种水果是可以让我们的肌肤变得更白，相信大家都知道柠檬的最突出的作用，因为很多人都喜欢使用柠檬来给我们自己制作柠檬美白面膜，那是因为柠檬里面的维生素C含量很丰富，所以美白的效果尤其突出，大家不管是喝柠檬汁还是直接吃柠檬，都是可以的，如果是柠檬太酸吃不了大家就可以榨汁之后对蜂蜜水喝，这样也是可以吸收到柠檬里面的营养，也可以让我们的肌肤变白的。除了可以变白这一个作用之外，还可以对我们肤色不均匀的朋友进行肤色的调整，看上去会更加美观，不会有脸上黄一块白一块的现象，因此这也是大家可以经常使用的一款水果，美容养颜的效果非常好。
第四种：樱桃
除了上面的几种水果之外，经常吃樱桃也是可以让我们的肌肤变得更美、更白的，因为樱桃里面含有很多的维生素和微量元素，这些成分不仅可以淡化我们脸部的黑色素，还可以一定程度上抑制我们脸部黑色素的形成，这样对淡化肌肤上的斑点和瑕疵也是有效果的，所以这也是我们可以选择的一种可以经常吃的水果。
