多喝酸奶
酸奶有着促进身体消化和润肠道的作用，如果用来减肚子那是最好的选择了，里面含有很多益生菌的成分，肠胃系统的消化可以受到一定的影响，重点是益生菌会在肠道里面起到调节的作用，一些毒素就可以快速排出来，但是大家要注意，一次不要喝太多，不仅会容易发胖，还可能会出现拉肚子的情况。
随时提醒自己收腹
肚子上有许多肉肉主要是因为平时不运动而造成的，平时大家可以多练习一下收腹，对于减肚子是有一定的效果的，虽然这个动作不叫做运动，但是随时提醒自己要做到收腹，坚持下来就会发挥减肥的作用，无论是在下班回来的路上，还是在去上班的路上，大家只要想到了就可以练习一下，不耽误时间，方法很简单。
做拍打动作
做这个拍打动作的主要目的就是为了减掉腹部多余的脂肪和赘肉，大家保持站立的姿势，均匀地调整呼吸，让身体得到放松，两个手的手指并拢，手背有一点点的弯曲，手部要一直保持这个姿势，然后就开始拍打自己的肚子，声音要比较低沉，腹部的肌肉因为自己的手部拍打而在进行锻炼，可以让体内的脂肪快速燃烧掉，不会一直堆积在一个地方，收腹的效果明显。
保持端正的坐姿
一些上班族的女生，每天都会在电脑面前坐上八个小时，那么坐姿就要开始注意了，在坐的时候不要弯腰驼背，否则肚子上的赘肉会明显的增加，大家应该要时刻保持端正的坐姿，但是不要时时刻刻都这样，否则自己也会很累，记得的时候就抬头挺胸，可以将腹部的肌肉给收紧，这样赘肉就再也不会找上你了，帮助恢复苗条的身材。
早上空腹喝一杯水
相信很多女生都面临过便秘的情况，主要的原因就是喝的水分不足，肠道里面的一些食物残渣都会被吸收掉，然后肠胃的蠕动就会变慢，早上起来先喝一杯水可以改善便秘的情况，再加上晚上睡觉肠胃都是休息的状态，早上起来喝水能够让肠胃排毒素的速度变快，这些水分会到达大肠的位置，人体的水分一旦被吸收了，毒素就不会在身体内存在了，脂肪也就跟着排出去了。
