西红柿怎么吃减肥
一、蜂蜜西红柿果冻
准备好两个大的西红柿，将西红柿的皮烫了之后就去掉皮榨汁，过滤掉其中的残渣，接着就在锅里面加点洋菜粉和水，煮开了之后就关掉火，西红柿汁倒进去和洋菜汁一起混合搅拌，凝结了之后放入冰箱，每次要吃的时候根据自己的口味去添加蜂蜜的分量，这就是一道健康无热量的下午茶了，有减肥计划的MM可以在吃过饭后食用，吃多少都不会增加脂肪。
二、饭前生吃
西红柿不管是生吃还是煮熟吃，口感都是不差的，如果想要利用吃西红柿来减肥，在饭前吃一个就是不错的选择，不仅可以减少人体吸收的热量，还能快速有饱胀感，食欲大大降低了，在吃正餐中就只会摄入比较少的分量，对减肥大有帮助，还有些朋友喜欢在吃西红柿的时候去皮，其实去皮会减少西红柿的营养价值，而且西红柿皮上有番茄红素的成分，建议还是不要削皮吃。
三、香芒西红柿汁
将芒果去皮，果肉切成很小的块状，西红柿洗干净后就对半切开，然后把这两种水果一起拿去榨汁，加入适量的冰糖来调味，可以获得更好的口感，酸甜的味道让女生无法拒绝，芒果纤维素丰富，是一种很受欢迎的果汁，西红柿能加快代谢速度，总体的味道还是清甜的，大部分女生都会喜欢喝，而且还会有减肥效果。
四、腌制西红柿
先将橄榄油放到锅里加热，然后加入茴香、大蒜和红辣椒粉，糖以及酸醋也倒进去，5分钟左右就会让糖分完全融化，放到旁边等冷却，接着就在刚做好的酱料里放进切块的西红柿，最后就放冰箱去冷冻5个小时，里面的成分对于减肥瘦身是有不错的效果的，坚持吃一个礼拜就能看到成效。
五、西红柿牛排刨冰
提前准备好牛排，将橄榄油和盐都淋到牛排上搅拌均匀，然后就把西红柿块加到牛排里面，蒸30分钟后加入低脂雪糕，这样既给身体补充了营养，还能消除多余的脂肪，你会发现体重在慢慢下降。
西红柿减肥注意事项
1、一般食物吃得过多就会导致肥胖，虽说西红柿能减肥，但也要控制食用的分量，避免让身体出现水肿的情况;
2、西红柿的主要的成分是水分，因此在减肥的过程中还需要注意和食物搭配，在减肥的同时也不能丢失营养。
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