如何用生姜红茶减肥
一、生姜红茶代替早餐午餐
如果你对生姜红茶的味道不排斥，可以用它来代替早餐和午餐，不过也可以搭配除了苹果和胡萝卜以外的水果，不会让身体的血糖降低，晚餐就搭配一些面食或者粥之类的杂粮，这样就可以保证身体的能量不会缺失了。
二、生姜红茶作为必备主食
选择用生姜红茶来减肥，一开始都是搭配水果，这样就能控制食欲，在一天当中的两餐只喝生姜红茶水，晚饭就吃点米粥或者杂粮，时间久了就会发挥出减肥的功效，在这个过程中身体会出现不适应的情况，就需要少放点姜片，等到自己的身体能接受红茶姜水了，就开始下面的步骤，这样就能避免对身体产生伤害。
三、生姜红茶+正常饮食
每天早中晚三餐都保持正常的饮食，吃完晚饭后喝生姜红茶能够让肠胃被清理的干干净净，如果觉得生姜的味道太重可以加点红糖或者蜂蜜来调味，有一种清香的甜感能让人快速接受，长此以往身体及肠胃都会对生姜红茶适应，让减肥发挥出很好的效果。
喝生姜红茶的好处
1、促进消化
生姜含有的物质可以刺激胃黏膜，让胃部产生兴奋感，生姜可以加快胃液的分泌，促进肠胃的蠕动，从根本上达到消化的作用，红茶会和胃部的茶多酚有反应，所以红茶能加快消化的速度。
2、让体温升高
食用了生姜红茶身体的血管会慢慢得到扩张，血液的流动性就得到了加强，让血液循环更加顺畅，身体的体温也会随之升高，这样就能帮助脂肪燃烧的快速彻底，减肥也就起到了作用。
3、加快新陈代谢
红茶有咖啡因的成分存在，会帮助脂肪得到分解，身体当中多余的水分也会随着排出来，改善水肿的情况，并且还有茶黄素的物质，能加快身体的代谢速度，毒素也就会从体内一扫而光了。
4、祛斑
女性到了30岁，脸上就会出现各种斑点，这都是因为体内氧自由基太活跃所导致的，生姜内会含有氨基酸和淀粉的成分，特别是有辣味的姜辣素能够对抗身体的自由基，这些黑色素斑点就会一一被清除干净。
推荐阅读：
