泡脚
我们很多人都知道在旁边给我们定的是期初的话，我可以选择泡脚，它可以帮助我们养生，一会儿就可以去找我们店里的时期，所以我们想要去除体内的湿气的话，我可以在冬天睡觉之前用热水泡脚。
按摩
在冬天的时候用不用我们运动量少，所以很少流汗，对你的湿气他就会发流程过来，绝对没有办法排出来，所以在这个时候我们可以选择一个按摩来去，去我们敌对的静脉输进去元，流通券是我们店里的湿气，所以如果想要去的话我们也可以选择按摩。
食疗法
但我本身要去处理点湿气的生活，半个月可以通过食物来去除我们地里的湿气，一般来说比如红豆薏米等这些是我最好的湿气，都有一个非常好的方法。
调味料祛湿
我们可以保持一些去除效果，一碗热腾腾姜汤可以把湿气去清楚，因为是用一些调料来去除我们对面的湿气上我们还对干我们的感染病是什么常见的调料，所以我们想要去处理你的湿气，也可以多吃一些商家或者是大蒜!
运动排汗
在冬天如果我们想下去就是最好的一个方法，简直就是运动了，它不仅可以了解我们的身体器官运作，而且这一处境我们的基础代谢，它可以其实我们体内的湿气，而且消耗我们的脂肪，不仅能够帮助我们进行一个非常好的气血循环，而且它可以增加我们的回复，担心这样的话对于我们今天的湿气有一个非常好的去除效果。
湿气重不能吃什么
酒精类食物
湿气重的话，我们不能跟我喝酒，这样的话会破坏我们的肠胃功能，导致我们体内的湿气越来越丑。
生冷食物。
当我们地理实习越来越重的时候，也不那么吃一些，生的时候比起那些酸奶火龙果的，这样的话就会导致我们的常规非常虚弱，从而会影响我们的湿气正常排除!
贝类海鲜
一般是我们也不能够吃一些比较寒冷的食物，比如说宾利很像当这些事我都是属于一个比较寒冷的食物，它不仅能够帮助我们增加视频安慰我，当时我们整个人的湿气更加严重。
油腻食物
油腻的食物对于我们的肠胃会发生一个非常大的不是，而且他会对于我们滴滴的实习有一个方法拿到驾照左右不分一些烧烤或者是油炸食品，我们平时一定要少吃一点，它不仅能够帮助我们增加实习，而且又没健康也不会特别好的一个方法，我们可以多吃一些情感类的食物，少吃这种高热量高脂肪的食物。
甜食
我们一定要少吃甜食，都不是湿气比较重的人，一定要注意一下这个湿气。
