1、控油保湿
爱出油的肌肤就很容易长痘痘，所以经期前必须要做好控油和保湿的工作，在晚上彻底的卸完妆就及时的用洗面奶来清洗脸部，敷一张面膜，在出油比较严重的部位要着重护理，这样就能防止毛孔堵塞滋生痘痘，同时也能保持肌肤的水润嫩滑。
2、注意休息
经期的时候，很多女性都会变得十分的困倦，很容易就嗜睡，通常在这种情况下还是需要尽量去满足自己的身体需求，觉得困了就及时的去休息，不要硬扛着，身体和皮肤的状态就都会得到好转。
3、拒绝熬夜
有一些女生在月经之前情绪暴躁，这样很容易影响睡眠质量，甚至出现失眠的现象，其实这都是很正常的，但也容易爆痘，所以就一定要有良好的作息时间，毕竟熬夜是很容易让内分泌出现失调的情况的，长痘痘就是其中的一种症状，如果你感觉比较暴躁很难入睡，就建议在比平常提前一两个小时上床睡觉，这样就可以避免因为熬夜而长出难看的痘痘了。
4、不宜化妆
经期的前一个礼拜皮肤都是处于敏感期的，在这个期间大家不要去化太浓的妆，如果是因为工作的需要必须化浓妆，回家的第一件事情就是要先将妆容卸除的干干净净，并且做好后续的护肤保养的工作，可以使用化妆水来湿敷，又或者是适当的敷一敷面膜，否则就很容易堵塞毛孔长出痘痘，更加严重的会出现过敏的现象。
5、保持情绪的稳定
女生在经期前后的情绪波动起伏是非常大的，这都是正常的情况，就比如莫名的感觉到烦躁不安，特别的容易发脾气，但也不知道自己到底在烦什么，这时候就一定要注意调节好情绪，保持乐观的心情和状态，不要让自己徒增太大的压力和负担，活泼开朗，这样就能够避免经期前爆痘了。
6、饮食清淡
不管在什么时候，饮食清淡都是一件好的事情，对于身心的健康都是有利的，而且还能保证皮肤的良好状态，在经期前后都要保持饮食清淡的习惯，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一点水果和蔬菜来补充维生素和蛋白质的成分，另外也要少吃一些容易过敏的食物，比如海鲜、芋头等等。
