这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环,减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发,同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗头前一定先把头发梳通。
二、彻底湿发
把梳顺的头发捋向头部的一侧,歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿,一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透,这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
三、正确涂抹洗发水
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上,其实这种方法是错误的,应该倒适量洗发水于掌心加水稀释,双手揉出泡沫后,再均匀涂于发丝之上。洗发水直接倒在头上,未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留,会直接刺激头皮。
一、注意头发防晒
防晒绝对是保护头发的第一大事,但是很多人从来没重视过。和皮肤一样,头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说,他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤。不仅是盛夏要防晒,冬季紫外线的威力其实不比夏天弱,只是你感觉不到。记住海滩游玩、滑雪等场合是典型的紫外线能量高发地,多借助帽子和伞来防晒吧!
二、减少洗头次数
头发脆弱的人应该减少洗头次数。正常情况下你每天洗头不会有太大问题,但是头发比较脆弱的时候就不同的,你能很明显的感觉到每次洗头都掉大量头发,所以少洗头也是减缓掉头发的一个最基本的要求。既要少洗头,又要保持头发清洁,这个时候就很看重洗发水的选择了,一些清洁能力强、柔性的洗发水更适合脆弱发质的人群,比如阿瓦隆防脱系列、露得清煤焦油系列。
一、补肾类食物
一些掉头像现象是肾虚引起的,这种情况也叫肾虚脱发,肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下,比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等,一些中药也有很好的补肾作用。
二、促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液,当血液循环不好的时候,头发也容易缺乏营养而导致掉头发,因此可以吃一些补血、促血液循环的食物,如桑葚、枸杞子、大枣等等。
三、杂粮
杂粮也是很好的防脱发食物之一,多吃杂粮能够调节人体的消化功效、补充一些其他食物缺少的膳食纤维,特别是当今人们口味偏重,爱吃油腻和辣椒,杂粮是一个不错的调节方式。