1.草莓
不仅有着大量的果胶，蛋白质的容量也是极其的丰富的，由于酸酸甜甜的口感让女生们爱不释手，其中所富含的维生素的成分都是有加快消化的作用的，另外还含有维生素B群和纤维素的物质，可以起到通便润肠的效果，预防便秘的情况产生，肉甜汁美，在瘦身的同时还能确保身体不会受到一丝的损害，起到了抗癌的作用。
2.木瓜
木瓜当中所富含的木瓜蛋白酶是有美白的作用的，木瓜酵素是可以帮助让分解蛋白质的，体内的热量会随之的消失，吃完饭之后再去吃少量的木瓜，对于预防肠胃炎、胃溃疡以及消化不良等等的这些疾病都是有一定的缓解的功效的，想要减肥的MM可以尝试一下了。
3.苹果
一直以来大部分的女生都是把苹果作为瘦身减肥的最佳的水果的，减肥的功效非常的明显，之所以说苹果有减肥的作用，是因为里面含有大量的维生素C和苹果酸的成分，这两种物质都是有促进消化的效果的，避免身体中堆积过多的脂肪和热量，除此之外苹果的果肉是能够保持血糖的稳定的，帮助大家降低胆固醇的指数，所以说吃一个苹果就能让我们拥有很强的饱腹感，防止了大量的进食，皮肤也会恢复光滑细嫩的一面，只是吃苹果的时候要注意农药残留的问题，以免食物中毒。
4.香蕉
香蕉是有促进排便的作用的，毕竟香蕉当中有着大量的维生素、钾元素以及食物纤维的物质，当它们都进入到身体之后是能够强化肌肉的，另外也能提高肠胃的蠕动的能力，再加上香蕉本身所含有的卡路里都是比较低的，饭后吃了之后美容瘦身的效果都是不差的。
5.猕猴桃
猕猴桃是被称为“水果之王”的，由于里面的营养的元素都是非常的多的，比如维生素和矿物质等等，这一些营养的物质都是可以帮助人体的脂肪快速的分解掉的，不会在身体里一直的堆积，吃了饭后食用猕猴桃还能将身体的毒素都给排出来，肠胃都是处于干净的状态，所以有很多的妹子都把猕猴桃称为天然的减肥水果，冬天减肥的妹子们不要犹豫了，赶紧get起来吧。
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