特别是，应避免以下三项:
我穿高跟鞋
扔掉高跟鞋！它确实不适合腿粗的年轻女孩。它不仅会显得腿粗，还会有“泰山压顶”的感觉。如果你必须穿高跟鞋，请选择鞋跟厚、脚背露在外面的那种。它不仅能拉长小腿，还能承受很重的负荷。
除了高跟鞋，你也可以选择平底鞋，这样小腿部的肌肉就不会堆积在一起，也不会显得更厚。简单的细线复古凉鞋可以显示更多的脚背和延长腿部长度。
二。铅笔裤(裤腿)
粗腿的人穿什么裤子？你真的可以放弃对铅笔裤的“爱”。它不适合你的粗腿。如果你喜欢这种裤子，你可以选择稍微宽松一点的萝卜裤，这样不会暴露你小腿的形状，也可以装饰一下。为什么不呢？
你穿什么样的粗腿裤子？当然，你可以完全放弃对小腿裤的依恋，爱上热裤。它是你的“至爱”，主人适合你的版本，这种粉红色和温柔的颜色，至少褶皱，温柔你的心。
三、及膝短裙
每个人都知道要避免长短，你为什么不遮住你的小腿呢？夏天，你想在膝盖以上穿裙子和短裤。你最好省省吧。你穿中裙不会再热了！特别地，网状织物具有良好的透气性。
粗腿怎么样？
抬腿是最简单也是最有效的瘦腿练习之一。抬起你的大腿与地面平行，抬起你的腿时保持你的上身挺直。当抬起你的腿时，用你的腿用力，坚持每天抬起你的腿120次，这可以用4次来完成。效果很快就会显现。
与大腿和小腿成直角坐着。膝盖之间夹着一层薄薄的脂肪，紧贴大腿，感觉很累。然后放松，重复练习10次。这种方法可以减少大腿内侧的脂肪。
除了高抬腿，瘦腿运动也是一个不错的选择。与大腿和小腿成直角坐着。身体下部保持不动，身体上部向左倾斜，保持这个姿势30秒。然后再次向右倾斜并保持30秒。这个动作可以减少大腿外侧的脂肪。
有些女孩实际上并不胖，但她们的大腿总是肿的，这可能是大腿水肿。浮肿腿多细腿最快最有效？消除双腿水肿的最好方法是倒置以消除水肿。当你晚上睡觉时，抬起你的腿，靠在墙上15到30分钟。这种方法对减轻水肿非常有效。
2017-016臀部宽大腿粗怎么办？你如何让你的屁股变小？2017年3月14日，如果我的臀部下垂，大腿粗，我该怎么办？如何用下垂的臀部锻炼？小牛肉是脂肪还是肌肉？也就是说，学习防止粗腿的秘密技能！
