你想拥有迷人的臀部形状和臀部曲线吗？锻炼美臀和吃美臀可以帮助你。让我们教你如何锻炼你美丽的臀部，如何吃你美丽的臀部。你可以每天在30分钟内练习你美丽的臀部曲线。雕刻臀部曲线
雕刻臀部曲线
女性的臀部形状和DIA的剪裁一样重要。作为完整的“S”线的结尾部分，曲线总是让时尚大师们如痴如醉。“提臀塑形”正成为热爱美丽的都市女性的流行词汇。好好保管这条珍贵的线。你不能落后！
提臀和塑形的基本计划1.每天穿高跟鞋走30分钟。
每天穿着高跟鞋走30分钟
高跟鞋是女性不可或缺的财富，但它们的功能不仅仅是让女性看起来更高。一些研究已经证明高跟鞋在提臀热潮中起着至关重要的作用。
走路时不自觉收紧臀部。
美国人体健康调查研究所指出，尽管高跟鞋的设计不符合人体工程学，但它确实允许女性在行走时无意识地收紧臀部，从而达到向上拉以形成臀线的目的。然而，有人建议，喜欢穿高跟鞋的女性只要每天穿着高跟鞋缓慢行走30分钟，就可以起到提臀的作用。为了脚部骨骼的健康，生活中最好不要让高跟鞋每天都远离脚部。
2、早晨“提”紧。
从早上开始“举起”紧
上身的皮肤处于放松状态。戴亚麻手套时，你可以摩擦臀部的每一寸皮肤，这可以“提醒”皮肤开始收缩和收紧。按摩，然后涂上美丽的臀部产品，完美完成这项工作！
奖金计划1.桑巴舞也是打造臀部的理想捷径。
桑巴舞也是打造臀部的理想捷径。
通过下半身的快速摆动和对臀部摆动的幅度和频率的严格要求，臀部可以完全移动，因此小型电动臀部马达的诞生并不困难！
2.希望拥有大屁股的女性平时可以多吃富含蛋白质和维生素C的食物。
多吃含蛋白质和维生素c的食物
前者有助于扩大臀部，而后者有塑形作用。例如，由花生、杏仁、西红柿、花椰菜和其他材料制成的蔬菜沙拉热量低，有益于臀部曲线。
3.用硬木椅代替你通常坐的软皮椅。
软皮椅子被硬木椅取代。
更硬的椅子会给臀部一个相应的反作用力，间接促进肌肉的压缩。
