你能吃什么导致皮肤恶化如果你的皮肤有问题，你认为是什么问题？有些人认为不加区别地摩擦护理产品、改变季节或弄脏会伤害皮肤，但你知道“吃错食物”也可能是伤害皮肤的杀手吗？以下是4种可能伤害皮肤的食物的简短清单。最令人惊讶的是牛奶也在名单上。
以下4种食物会伤害皮肤:
1.葡萄酒
除了大量的糖，红酒还可能含有杀虫剂和硫化物，酒精也可能导致缺水。当你的身体缺水，肝脏压力过大时，第二天消化系统就不能很好地工作，所以你的皮肤看起来会起皱、松弛和发红。
如果你长时间饮酒，酒精很可能会破坏肠道细菌的工作，导致各种疾病。为了避免这些问题，你应该戒酒至少3周，让你的皮肤有时间休息，然后应用80: 20法则，允许自己在20%的情况下只喝一点酒，而在其他80%的情况下拒绝。
2.牛奶
无论是牛奶咖啡还是牛奶口味的冰淇淋，你的脸很可能会变色。随着年龄的增长，身体会逐渐失去乳糖酶，这会导致全身或面部发炎。
如果你发现你的脸肿了，累了或者皱了，停止喝牛奶几个星期，看看你的外表有没有改变。此外，根据该报告，咖啡、热巧克力和牛奶都可以促进痤疮的生长，所以如果你发展痤疮非常多，你最好不要喝乳制品，而是羊奶，豆浆或燕麦牛奶。
糖
糖不仅会让你发胖，还会影响你的皮肤健康。糖会加速糖化过程，过量的葡萄糖分子会在此过程中与胶原蛋白结合，从而导致胶原蛋白受损和变硬。这将使皮肤老化，引起皱纹和损害色素沉着。因此，你应该注意糖的摄入量。
4.面筋(面筋是谷物中的一组蛋白质，尤其是小麦)
如果你额头上有粉刺，脸颊红肿，脸颊上有粉刺，下巴上有粉刺，色素沉着和其他症状，这意味着你的身体不能代谢谷蛋白，一种在小麦，黑麦，燕麦和大麦中发现的蛋白质，所以如果你摄入与这些物质相关的饮料或食物，你的脸可能会有问题。
为了你的皮肤，你应该戒掉麸质2 ~ 3周，观察皮肤的变化和你是否有麸质不耐受的症状。如果这些症状持续2周后，这是其他耐受失败的问题。你应该尽可能少吃碳水化合物或烘焙食品。
(温馨提示:以上信息在网上整理)
