1.可可，早上的第一杯饮料
“喝一杯温开水”已经成为大多数美女起床后的第一要务。对于容易水肿的女性，你可以在起床后给自己冲杯可可。可可比绿茶含有更多的多酚，并且具有非常突出的利尿和排尿作用，这有助于人体排出多余的水分，从而迅速消除水肿。然而，购买可可时，记得购买100%纯可可粉，不含糖和甜味剂，这样你就不会消耗太多的糖。
2.碳酸清洁，有氧皮肤排水运动
含碳酸成分的洗面奶可促进早上皮肤的血液循环，为皮肤提供新鲜氧气，在一夜睡眠后代谢皮肤中的旧废物，从而改善水肿、粗糙和暗沉，加速后续水分和营养的细胞吸收。用碳酸洗面奶，你可以用双手握拳，用第二个指节轻轻按压脸颊和颧骨的下部，这样就完成了消除浮肿的有氧运动。
3.冰水紧致和瘦脸
清洗后，试试奥勒.亨里克森的小把戏:在盆里放一些冰块，然后在盆里加入1/3体积的冷水。接下来，将纱布铺在水面上，将整张脸浸入脸盆中3秒钟，然后向上看，然后浸入脸盆中，重复大约10次。擦干你的脸，涂上你脸的精华，你会发现你的脸神奇地缩小了一个尺寸。瘦脸的效果相当于“皮肤手术”。
4.绿茶棉敷料脸
许多韩国女明星，比如金善雅，总是把浸过绿茶的棉垫放在冰箱里，然后放在密封的容器里。一旦你醒来发现你的脸肿了，你会拿出“绿茶棉垫”敷在你的脸上。停留大约10分钟后，你将取下它，用冷水清洗。你脸上的肿胀会很快缓解和改善。然而，毕竟没有添加防腐剂，所以“绿茶化妆棉”不应该放在冰箱里超过5天。
5.享受明亮眼睛的“黄瓜卷”
起床后，眼睛肿得很厉害。你可以压碎黄瓜，用棉布纱布包起来，然后卷成一条长条形敷在眼睛上。注意，你应该放松，平躺在床上，把“黄瓜卷”紧紧地贴在眼睛上，休息10-15分钟。当轻松躺下时，多余的水可以更快更容易地流向淋巴液。这也是查理兹·塞隆明亮的眼睛的把戏之一。
6.1分钟冷冻眼罩
对于清晨眼部水肿，冰寒疗法有最好的缓解效果。你需要做的是选择一种能够消除水肿和紧致皮肤的眼膜或眼胶，并将其储存在冰箱中。早上起床后，取出冰眼膜，涂在眼睛周围，然后刷牙。刷牙约1分钟后，用纸巾轻轻按压，去除多余的牙膏。清澈的眼睛会出现在你的眼前。
7.冰海绵打浆法
工作疲劳经常导致面部肿胀。第二天早上情况尤其明显。起床后，你可以将冷藏后放在冰箱里的保湿喷雾喷在三角形化妆棉上，然后沿着脸部轮廓从下到上、从里到外连续拍打脸部。如果天气很热，海绵的温度上升很快，可以更换海绵，用冷冻保湿喷雾喷雾继续拍打。持续3分钟左右，你会发现水肿明显改善。
8.豌豆裹脸膨胀
将去壳的豌豆放入一个薄薄的保鲜袋或一个用棉布包裹的小袋中，缝成大约一半长的面，然后放入冰箱的冷藏室中储存。然后，当水肿明显时，取出豌豆，裹在脸上，向上按摩。袋中的豌豆可以一个接一个地紧贴面部曲线，快速消除面部浮肿。
