这三种食物有最明显的抗衰老作用。

2020-10-23 05:35:11   chinalx1

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菜鸟抗氧化元素:植物营养素

三类食物抗老效果最明显

代表性食品:大麦、小麦胚芽、玉米。

近年来,科学家还发现植物营养素具有优异的抗氧化功能,如类黄酮、花青素、番茄红素和玉米黄质,其中类胡萝卜素最为突出。类胡萝卜素是一种植物色素,通常与人体血液中的脂蛋白结合,可防止自由基的破坏性反应。例如,玉米黄质具有很强的抗氧化活性。

饮料型抗氧化元素:各种饮料

三类食物抗老效果最明显

代表性食物:绿茶、牛奶、红酒、水、蜂蜜。

这些都是我们认为可以用手买到的饮料,因为喝起来比吃起来容易得多。因此,故意让自己多吃是一种非常简单有效的抗氧化方法。

例如,多喝乌龙茶,乌龙茶多酚可以消除活性氧,进一步抑制维生素C的消耗,从而保持皮肤细腻和美白。此外,乌龙茶本身含有维生素C,可以一石二鸟美白皮肤。

强抗氧化元素:天然虾青素

三类食物抗老效果最明显

天然虾青素是自然界中最强的抗氧化剂,其抗氧化活性远远超过现有的抗氧化剂。虾青素(虾青素在香港和台湾也被称为虾青素)是一种红色色素,可以赋予观赏鱼、鲑鱼、虾和火烈鸟粉红色。虾青素是类胡萝卜素的一种。它也是类胡萝卜素合成的最高水平的产物。β-胡萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等。只是类胡萝卜素合成的中间产物。因此,虾青素在自然界中具有最强的抗氧化活性。

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