1.菠萝
菠萝含有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿。菠萝中含有的糖、盐和酶有利尿作用。适量食用有益于肾炎和高血压患者。菠萝味甜滑，具有健胃消食、健脾止泻、清胃止渴等功能。
2.苹果
苹果含有微量元素，如锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、果胶、纤维素等。这些是最好的美容成分，对皮肤有很好的保湿效果。苹果还含有丰富的果酸成分，能够抚平西南桦的毛孔，有效消除粉刺。
3.梨
梨是一种活泼而有活力的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘。它能保持细胞和组织的健康状态，帮助器官解毒和净化，软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。然而，当吃梨时，为了更好地吸收它们，人们必须慢慢咀嚼和吞咽。
4.樱桃
樱桃自古以来就是一种美丽的水果。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白和红润，消除皱纹和斑点，是许多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，还富含铁，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高，它还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，有助于激活细胞，美化皮肤。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，是同等柑橘类水果的五到六倍。丰富的维生素E没有很强的抗氧化作用，可以增加和消除斑点和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。水果含有糖类、蛋白质中的氨基酸、十二种蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素和其他成分。这些都是对人体皮肤有益的成分，可以帮助缓解春天带来的干燥。
