1.吸烟
各种烟草和吸烟方法(包括咀嚼烟草)都会使牙齿越来越黑，所以从现在开始，为了美白牙齿，请停止吸烟。
2.喜欢深色食物和饮料
食物和饮料中由染料引起的微粒如果长时间作用在牙齿上，会导致牙齿逐渐变色。一般来说，食物(如西红柿和蓝莓)和饮料(如红酒、咖啡、茶、苏打水)中的色素越深，牙齿就越容易被染色，但是这些积累的色素可以通过牙齿漂白来去除。
3.肤色浅
根据美国牙科协会最近的一项研究，肤色和牙齿也是相互关联的。肤色较浅的人更有可能拥有深色牙齿。相反，肤色较深的人牙齿会更白。
4.戴上背带
移除支架后，支架的连接部分和接触食物和饮料的部分的颜色将会不同。如果牙套拆除不当，它们也会在牙齿上留下斑点。此外，由于被支架覆盖的部分不能像其他暴露的部分一样被清洁，颜色会随着时间而改变。
5.不要注意牙齿卫生
美国牙科整形外科医生吉姆·阿诺德说:“精心护理牙齿和牙龈可以有效减少口腔中的致病菌数量。如果不定期检查这些致病菌，它们可能导致蛀牙、牙周病、口臭和牙齿变黑。”
6.老化
牙齿会随着年龄的增长而自然腐烂，这主要与饮食有关。釉质的变薄和牙齿表面纹理的丧失将导致牙齿变得半透明，并暴露出釉质下的牙本质或多孔黄色组织。贝弗利山牙科整形外科医生劳伦斯·里夫金描述道:“这就像光滑玻璃和粗糙玻璃之间的区别。表面越光滑，透过玻璃就越容易看到。粗糙表面和丰富纹理的年轻牙齿可以反射更多的光，使牙齿变得不透明和有光泽。”
7.水质
尽管含有高浓度氟化物的水源对人体无害，但它们在牙釉质和牙质形成过程中被牙齿吸收，导致牙齿从白色变成黄色或棕色。在这种情况下，一般牙齿美白疗法的效果有限，需要通过其他方式进行修复，如烤瓷牙。
编者按:导致牙齿不白的7个常见因素中的大多数都可以通过人类的方法来改变，比如戒烟、多吃浅色食物和少喝饮料。此外，专业的牙齿美白治疗或瓷器烘烤可以用来恢复牙齿洁白美丽。
