孕妇能吃橘子吗
想知道孕妇能不能吃橘子吗?和三八女性网的小编一起来看看吧!孕妇是可以吃橘子的，橘子中并没有对孕妇有害的的物质，而且橘子有开胃的功能，能够帮助胃口不好的孕妇增加食欲，橘子还中含有大量的维生素，吃橘子对孕妇和胎儿都有好处。
孕妇吃橘子有什么好处
1、橘子味道酸甜，是有开胃的作用的，对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说，吃橘子能帮助增进食欲，缓解孕妇胃肠道不适，减少恶心呕吐，从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养，帮助胎儿的生长发育。
2、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用，有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效，对胎儿的健康成长有好处。
3、橘子中含有丰富的维生素C，是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的，适量食用橘子，不仅能提高孕妇本身的免疫力，而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。
孕妇吃橘子上火吗
橘子本身性温，但因其含有大量的糖分，过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的多吃橘子会上火。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。橘子成熟上市的季节，孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子。孕妇到后期比较容易便秘，所以还是少吃的好，如果喜欢那个味道的话可以吃橙子，柚子也不错，柚子还是清火的，而且这两种水果含的营养成分比橘子高。
孕妇吃橘子的做法有哪些
一、什菜橘子
食材准备：橘子罐头、圆白菜、绿豆芽、裙带菜(干)、调味品
制作步骤：
1、将橘子罐头的汤汁倒掉，橘子沥干备用;
2、将圆白菜切成细丝，绿豆芽去根须，裙带菜切碎备用;
3、将2中的所有材料都用热水烫过，再用滤网沥干水分备用;
4、将橘子、圆白菜、绿豆芽和裙带菜放入料理盆中拌匀，再根据个人口味放入芝麻油和酱油调味即可。
二、橘子果冻
食材准备：橘子、鱼胶粉、草莓
1、将橘子去皮取肉，留大约100克的果肉备用，剩余的果肉榨出新鲜果汁;
2、将草莓洗干净，鱼胶粉用少许的果汁泡一下;
3、将果汁倒入奶锅中，用中小火煮开;
4、隔水将鱼胶粉融化成液体状，在温热的水中保存液状，别让鱼胶粉凝固;
5、果汁煮开的同时倒入鱼胶粉溶液，并不停地搅拌果汁，直到鱼胶粉完全融合，果汁煮开为止，随后关火、放凉;
6、将果汁倒入装有橘子果肉的小瓶子里，也可再加入自己喜欢的其他水果，装好后放入冰箱冷藏一夜即可。
孕妇吃橘子的注意事项
1、多吃橘子会上火。孕妇每天吃柑橘的数量不应该超过3个。尤其是孕妇到怀孕后期比较容易便秘，所以还是少吃橘子的好。
2、多吃橘子对身体有害。据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，摄入过量的维生素C时，人体内代谢的草酸就会增多，这样容易引起尿结石、肾结石。而且，多吃橘子对口腔和牙齿也都有害。
3、橘子不宜与萝卜同食。萝卜和橘子同食，会因为形状发生变化而诱发或导致甲状腺肿。
孕妇是可以吃橘子的，但是不能吃太多。以上就是三八女性网小编为大家介绍的关于孕妇吃橘子的内容,通过上文的介绍，相信大家对孕妇能不能吃橘子都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了孕妇吃橘子的注意事项，这些仅供大家参考。希望能够给你带来帮助，更多信息尽在三八女性网!
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