孕妇贫血是一种非常常见的症状。对于孕妇来说，贫血是一件很危险的事情。所以孕妈妈们一定要及早的预防。如果孕妇贫血该怎么办呢?今天我们三八女性网的小编将为你介绍关于孕妇贫血的相关内容。可以跟我们一起来具体了解一下!
孕妇贫血怎么办
多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋黄以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。如果孕妈妈是中度以上的贫血，口服铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。
孕妇贫血的原因有哪些
缺铁，怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。还有缺乏叶酸或维生素B12，因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇，除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等，也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物。还有某些疾病引发，如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病。
孕妇贫血对胎儿有什么影响
贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。
孕妇贫血的症状有哪些
当孕妇由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;而且相当容易疲惫和倦怠，有些还可能出现头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力减退、食欲差及肚子不舒服等。
孕妇贫血怎么预防
首先孕妈妈要均衡饮食。孕妈妈应该多吃含有丰富铁物质的食物以及多吃些富含优质蛋白质的食物。还要多吃富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果。要养成良好的用餐习惯。养成少食多餐的方式，细嚼慢咽以促进营养吸收。养成科学的生活方式。孕妈妈平时要保证有充足的睡眠，不要太过操劳。还要养成不喝酒、吸烟，不把零食当正餐的习惯。还有保持良好的情绪。当孕妈妈每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强孕妈妈自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用。
总结：读了上面三八女性网小编带给你的文章，你是不是知道孕妇贫血该怎么办了，如果是怀孕的女性朋友，一定要注意预防贫血。希望上面的文章能为你提供一些帮助。请继续关注我们，我们三八女性网将持续为你提供更多更精彩的内容。
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