很多既能吃的人，又不长胖的人到底是身体和平常人哪里不同呢，很多人就想问这个问题，还有人说自己原来吃什么东西都会长胖，但是现在不长胖了，这个到底是怎么回事啊，自己又没有任何的运动，和以前一样，这又到底是为什么，下面三八女性网的小编就为大家揭晓答案，为什么有人就是吃不胖。
为什么有人总是吃不胖
1、遗传的
有些人之所以怎么吃都不胖，或许与遗传因素有关，用古人的话说就是“天生丽质难自弃”。也就是说，他们天生就是瘦子体质，天生与好身材结缘，天生就是与人拉仇恨的，汝等胖子是羡慕不来的。
2、可能是患病了
不过，有时候咱们也不能胡乱羡慕瘦子啊，有些瘦子之所以怎么吃都不胖，有可能是患病了。譬如说，得了糖尿病、甲状腺机能亢进等内分泌疾病，就会导致营养无法完全吸收;若是肠胃出了问题，则会影响肠胃对营养的吸收能力;如果是得了癌症的话，人的身体就会不断地消瘦下去。患病的瘦子，有什么可羡慕的呢?同情都来不及了呢。
3、与运动有关
“不胖体质”的人还有一项独门秘诀，那就是——运动。虽然瘦子们吃得多，但人家每天都锻炼啊，虽然你很胖，但是你懒得跟一头猪一样啊，吃完就睡，谁完再吃，也难怪你喝水都会胖了。而如果每天都能坚持锻炼身体，那么身体新陈代谢的速度就会加快，热量、脂肪也消耗得快，到时候想胖起来都难了。
4、与情绪有关
“开心地吃”VS“伤心地吃”，你猜哪种进食方式容易长胖?答案是“开心地吃”。如果你每天都过得紧张兮兮的，今天担心失了业，明天忧愁没米下锅，整天一副愁容满面的样子，相信我，你也很难吃胖。
5、作息太乱了
半夜三更刷手机、通宵达旦玩农药、悬梁刺股看段子……种种不良的作息习惯会让人逐渐变得消瘦，搞不好还会被人认为纵欲过度，试问“压力这么大”，每天“入不敷出”的，身体还能好好地长肉吗?
吃什么东西长胖
巧克力。这是减肥者的大忌，但却是增肥者的最爱，如果想长胖，就记得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在饭后再吃几粒，效果十分明显。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常会出现啤酒肚等，所以在这种情况下，瘦子在夏天的时候，多喝些啤酒，就能长肉。在喝啤酒的时候，可以多吃些面包。
汉堡。垃圾食品算汉堡最为重了，所以，想要让自己胖起来的话，记得可以去一些垃圾食品店里吃一些垃圾食品。汉堡，或者是薯条都是不错的选择。
肥肉。实际上，想长胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥猪肉，在吃猪肥肉的时候，可以配着喝一些碳酸性饮料。
在增肥的过程中，记得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的时候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂类的牛奶，其效果会更好。
果汁，果汁里也含有大量的热量，在喝的时候，其实看似是在摄取营养物质，实际上，却已经很增肥了，所以，减肥的人不易喝，增肥的人必须喝。
爆米花。爆米花的热量，是其他食物的热量的好多倍，如果想让身体胖起来，可以记得，在平时的时候，大量吃爆米花，其效果相当明显。
瘦子想长胖在饮食上怎么做
规律的作息：
有规律的作息非常的重要，特别是睡觉，千万不要熬夜，非常的伤身体，早上也一样，睡得太多消耗的能量会更加的多，作息一定要一个时间表，不要今天睡很饱，每天又熬夜，频繁的变动生物钟是不可取的。
少食多餐：
很多想要增肥的朋友拼命的吃东西，感觉效果也不明显，反而常常会搞得肚子不舒服，胃胀胃痛腹泻等等，在这里我建议大家不需要吃太多，还是平时的量，但是我们有条件的话，可以多吃几餐，除了早餐、午饭、晚饭之外，我们还可以加上下午的点心，和睡前一小时的夜宵。
吃一些甜品：
甜的东西是非常容易发胖的，包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等，很多肥胖的人就不吃这一些东西，那么我们想要胖的人呢?就需要多吃一些啦，特别是巧克力，效果比较不错的，还可以补充能量哦。
进行体育锻炼：
在增肥的同时，我们还需要多进行体育锻炼，首先可以从锻炼小腿开始，比如慢跑，骑自行车等，锻炼腹部也非常的简单，仰卧起坐就可以坐到，大家千万不要以为只有肥胖的人才可以锻炼出肌肉哦。
改变饮食习惯：
很瘦的人都不是很爱吃肉，所以还需要改变我们平时的饮食习惯，要多吃一些高热量的，脂肪含量高的食物，包括一些肉类，鸡蛋也是非常不错的补充，牛奶大家也要每天喝，不可以拉下，最好喝全脂的(纯牛奶)。
调理肠胃：
如果你的肠胃三天两头胃胀胃痛的话，你需要先去调理好你的肠胃，不然对增肥会很受影响很多瘦弱的人都是因为肠胃不是很好，吸收不够充分，所以导致了吃得多也无济于事的情况
有一个好的心情：
一个人的心情也和身材有关系哦，其实很好理解的。心情好嘛，吃什么都是好吃的，胃口也是比心情差的时候要好，一顿饭可以吃很多，所以心情一定要自我多调节。
总结：相信大家通过以上文章可以知道为什么有些人天生就是吃不胖的了吧，其实知道元婴以后就不要总是想着自己怎么才能和他们一样拥有吃不胖的身体，别人得体质和你的不一样，所以，不要总是幻想着，想要减肥，还是老老实实的减肥，这样才是最正确的做法，只有健康的锻炼才有完美的身材。
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