1、不孕不育
缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能,甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。
2、吞咽困难
女性缺铁性贫血的危害有哪些,缺铁会令食管黏膜细胞减少,导致食管萎缩,从而让吞咽固体食物变得困难。
3、皮肤抵抗力下降
缺铁会令白血球无法形成,从而无法抑制病原体的繁殖,人体对病原体的抵抗力降低,继而使皮肤容易受到真菌等病原体的侵袭。
4、不宁腿综合征
女性缺铁贫血的危害有多大,有报道称,每5个孕妇里就有1个人身上有此症状,这是由于孕妇要给胎儿提供铁分,导致自身贫血所致。
许多女性的原因都是由于节食减肥瘦身导致的,爱美成了女性缺铁性贫血的一个重要诱因,在日常生活中要注意多吃含铁丰富的食物,如红肉、海鱼、海藻类等等,预防女性缺铁性贫血。
1.口服铁剂:一般是连续吃4~6个月铁剂,常用铁剂铁之缘片,乳酸亚铁吸收好,对人体肠胃无刺激。如果抽血结果正常,通常会继续服用2个月,好让铁的储存量足够。同时服用维生素C可以帮助铁的吸收。胃不舒服、便秘或腹泻是口服铁剂最常见的副作用,可以将铁剂从饭前改为饭后服用,或者请医师调整剂量。
2.注射铁剂:如果口服铁剂副作用太大,或是肠胃吸收效果不好(例如胃切除病人),可以肌肉或静脉注射铁剂,但容易有过敏或静脉炎等副作用。
日常生活中,最常见的含铁食物除了水果类和动物肝脏,还有小麦、麦片以及燕麦和大麦等谷类食物都富含铁类元素,不仅很利于消化,还有助减肥降血脂,同时对改善红血蛋白水平很有帮助。
肝脏富含各种营养素,经常食用动物的肝脏有助于补充铁类等各种营养素,也是防治缺铁性贫血的首选食物之一。就比如每100克猪肝含铁25毫克,且很利于人体吸收。缺铁性贫血的患者不妨多吃。
樱桃是含铁类最大最多的水果之一了,可以说樱桃含铁位居榜首,每百克含有铁量有达59毫克。所以,女性多吃樱桃不仅补铁补血,还能美容养颜抗衰老。
三文鱼鲭鱼等深海鱼类都是不错的选择,此类食物有利于人体心脏健康维持,同时也是补铁的优质食物选择。
可将动物血液加工成血豆腐食用,具有很不错的补铁和补血效果,例如日常最常见的鸡血、猪血和鸭血等都很不错。但食用之前一定要注意清洁卫生哟。
葡萄是非常不错的选择了,不仅酸甜可口营养价值也很高,葡萄是补铁水果的首选之一,富含铁元素最高的水果了,也是贫血患者们的营养食品,经常食用葡萄对过度疲劳喝神经衰弱着很有改善,同时具有养颜抗衰老功效。
要注意饮食,要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
如果已经患有缺铁性贫血,要靠铁剂来治疗缺铁性贫血,但是仅仅靠铁剂,停药后就很容易就会复发。如果想要彻底摆脱贫血,就要从生活饮食习惯开始,避免挑食厌食,在平时生活中增加铁的摄入量。其实,通过食物的补给是做好的方法,可以从根源上预防复发。
总结:相信大家通过以上文章已经了解到女性缺铁性贫血有哪些症状,以及女性缺铁性贫血对身体的危害等相关信息。女性缺铁性贫血看似不严重,但很多疾病的开始就是因为贫血导致的。三八女性网的小编建议大家一定要重视贫血这个事情哦。
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