豆浆什么时候喝比较好
餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳，如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。每天饮用的最好时机，是肌肉活动量大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积体脂肪，所以应尽量避免。
豆浆可以多喝吗
建议每天饮用1～2杯
豆浆除了直接饮用外，也可用来入菜，如果想要达到瘦身效果，建议每天饮用1-2杯。此外因为豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其他的食材一起烹调也是不错的点子，不过因为豆浆并不是完全没有热量，所以还是要注意不要摄取过量。
喝豆浆要注意什么
1.并非人人皆宜。
豆浆虽然是非常常见的一种饮品，但是也不是所有人都适合喝的。比如本身就有胃寒的问题，或是脾比较虚的人，喝了豆浆就可能会引发不适，这类人是不建议喝豆浆的。
2.不能与药物同饮。
有些药物会破坏豆浆里的营养成分。如四环素、红霉素等抗生素药物。
3.不能冲入鸡蛋。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
4.豆浆虽好但不能过量饮用。
豆浆主要的营养就是蛋白质，喝豆浆的时候一般一杯就足够了，如果喝的太多了，可能会导致消化不良，如果是一些本身肠胃就虚弱的人，还可能会导致拉肚子。
5.不要空腹饮。
在喝豆浆之前最好先吃一点东西，比如面包和烧饼等等，这样可以保护肠胃，否则空腹直接喝豆浆的话可能会使得肠胃不舒服，而且豆浆的营养成分不能很好的被吸收。
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